Dor lombar em Cascais – como a fisioterapia pode ajudar

Introdução

A dor lombar é uma das queixas mais frequentes em Portugal e pode afetar pessoas de todas as idades. Seja por más posturas, excesso de esforço físico ou sedentarismo, esta condição compromete a qualidade de vida.

A boa notícia é que a fisioterapia em Cascais, na LSFisio, oferece soluções eficazes para o alívio da dor e a prevenção de novos episódios.

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Causas comuns da dor lombar

Postura incorreta no trabalho ou ao computador

Movimentos repetitivos ou levantamento de pesos

Sedentarismo e fraqueza muscular

Hérnias discais ou artroses da coluna

Stress e tensão acumulada

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Como a fisioterapia ajuda

1. Alívio da dor com técnicas manuais e exercícios específicos

2. Reforço muscular do core e da coluna lombar

3. Correção postural para evitar sobrecarga na região

4. Educação para a prevenção de recaídas

5. Melhoria da mobilidade e da qualidade de vida

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Tratamento na LSFisio

Na LSFisio, cada paciente recebe um plano individualizado, que pode incluir:

Exercícios de fortalecimento

Alongamentos guiados

Pilates clínico

Técnicas de terapia manual

👉 Se sofre de dor lombar em Cascais, não adie a solução. Marque uma avaliação na LSFisio e descubra como podemos ajudar.